ऑल सेंट्स कॉलेज नैनीताल मे स्ट्रेस मैनेजमेंट कार्यशाला का किया गया आयोजन, कक्षा 10 से 12 तक की छात्राओं ने किया प्रतिभाग

आज दिन शुक्रवार 25 नवम्बर को ऑल सेंट्स कॉलेज नैनीताल मे स्ट्रेस मैनेजमेंट कार्यशाला का आयोजन किया गया। प्रधानाचार्या श्रीमती किरन जरमाया के मार्गनिर्देशन मे आयोजित इस कार्यशाला का मुख्य उद्देश्य आजकल के बच्चों मे बढ़ते तनाव व उसके कारण होने वाली बीमारियों से छात्राओं को अवगत कराना व इस प्रकार के तनाव से मुक्त रहने गुर सिखाना था। छात्राएं भी इस जानकारी को पाकर काफी संतुष्ट नजर आईं।

कार्यशाला का संचालन विद्यालय की ही पूर्व छात्रा, ग्राफिक एरा यूनिवर्सिटी मे प्रोफेसर के पद पर कार्यरत डॉ मल्लिका तिवारी ने किया।
उन्होंने छात्राओं से हमेशा सकारात्मक रहने का ऐहवान किया और बताया कि किस प्रकार सकारात्मक सोच हमें जीवन के हर उतार चढ़ाव का सहजता से सामना करने की शक्ति देती है। उन्होंने छात्राओं को बताया कि कोई भी समस्या हो या मन में जो भी विचार आए तो बच्चों ने सबसे पहले उन्हे अपने माता पिता को बताना चाहिए क्योंकि मन की बात बाहर बताने से वे गलत संगत में जा सकते हैं और समाधान के बजाय उनकी समस्या बढ़ सकती है।
छात्राओं के लिए आयोजित इस विशेष कार्यशाला में उन्हे ये बताया कि किशोरावस्था में खुद को सही से संभाल लिया जाए तो पूरा जीवन अच्छी तरह बीतता है।किशोरावस्था व उसमे होने वाले बदलावों को में शरीर में शारीरिक विकास, हार्मोनल, भावनात्मक बदलाव, विकास होता है। बच्चे खुद को बड़ा समझने लगते हैं। उन्हें इस बारे में ठीक से न बताया जाए तो डिप्रेशन में जा सकते हैं।
उन्होंने छात्राओं को बताया कि दोस्तों से आगे न निकल पाने पर हीनभावना से बचें, परीक्षा में ही पढ़ाई के बजाय रोज तैयारी करें, सोशल मीडिया का सीमित उपयोग करें व दुरूपयोग बिल्कुल भी न करें।
उन्होंने छात्राओं को यह भी बताया कि नियमित व्यायाम, मेडीटेशन, योग आदि करने से भी तनाव से बचा जा सकता है।
कार्यशाला मे कक्षा 10 से 12 तक की सभी छात्राओं ने प्रतिभाग किया।